Des pratiques et espaces accompagnés pour ralentir, revenir à soi et renouer avec ce qui compte vraiment.
Vous traversez peut-être une transition, vous vous sentez surchargé(e) ou stressé(e), ou vous vous demandez ce qui vient ensuite. Vous vous sentez peut-être déconnecté(e) de votre corps, de votre voix ou de ce dont vous avez vraiment besoin.
Ou peut-être souhaitez-vous simplement un espace pour faire une pause, ressentir, vous exprimer et renouer avec vous-même, sans pression de performer, d’expliquer ou de vous améliorer.
Vous n’avez pas besoin d’arriver avec une réponse claire. Il suffit d’être disponible à ce que vous ressentez.
Je suis là pour tenir cet espace avec soin et présence.
Pendant vingt ans, j’ai occupé des postes de direction dans les domaines créatifs et de la communication, dans le secteur privé comme dans le secteur non lucratif, travaillant avec des équipes et des communautés à travers le monde — une expérience qui incluait naturellement le coaching, le mentoring et la formation.
Puis est venue une période de burn-out profond, qui m’a amenée à remettre en question le rythme, les attentes et les modes de fonctionnement qui avaient façonné ma vie, et à reconsidérer la façon dont je me percevais et m’engageais dans le monde. Le breathwork et l’art sont devenus des pratiques essentielles de reconnexion et une véritable force de transformation.
Je réunis aujourd’hui mon expérience professionnelle et de vie avec ma pratique artistique et ma formation en Art-psychothérapie et Art Communautaire (Diplôme postgrade, Metàfora). Je suis également coach et facilitatrice en breathwork certifiée, sensible au trauma (Breathing Space, accrédité GPBA).
Mon rôle n’est pas de vous dire ce que signifie votre expérience, mais de vous offrir un espace ancré dans lequel vous pouvez l’observer, l’explorer et l’exprimer, à votre propre rythme et selon vos propres termes.
Des exercices de respiration consciente guidés pour ralentir, réguler le système nerveux et revenir au corps. Un espace qui se crée doucement pour ce qui a besoin d'être ressenti et remarqué.
Des exercices artistiques, ancrés dans les principes de l'art-thérapie, pour faire émerger ce qui demande attention et donner forme à ce qui est difficile à exprimer avec les seuls mots.
Un temps pour clore la pratique avec soin, afin que ce qui a émergé, été ressenti et exprimé, puisse commencer à trouver sa place dans votre corps, votre vie intérieure et votre façon d'avancer dans le monde.
Des séances privées en ligne, chacune une expérience complète avec son propre thème, de la reconnexion à votre force intérieure à l’ancrage dans le moment présent. Réservez une séance unique ou travaillez ensemble sur une série, façonnée autour de ce que vous vivez en ce moment.
Un espace en ligne régulier pour respirer, créer et partager une communauté contenante, sans pression de produire ou d’expliquer quoique ce soit. Tous les deux dimanches, et votre première séance est offerte. Actuellement en ligne et en anglais — un espace en présentiel et en français est en projet.
Des séances et programmes sur mesure conçus pour répondre aux besoins spécifiques d’une équipe, de la prévention du burn-out aux transitions, en passant par la performance durable, la créativité ou la cohésion. En ligne ou en présentiel, avec une attention particulière aux personnes derrière les chiffres.
Des séances guidées qui réunissent un groupe pour explorer un thème ou pratiquer une combinaison de techniques dans un but précis. En ligne ou en présentiel, actuellement autour de Lausanne et Genève, pour toute personne souhaitant un espace ancré de soin, d’expression créative et de reconnexion.
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